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| Por Administrator | |
| 23 de agosto de 2007 | |
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? 1 pacote de gaze quadrada ? 2 colheres (sopa) de flocos de aveia ? Mel puro Modo de preparar: Sobreponha tr?s gazes e coloque a aveia no cento. Junte as pontas da gaze, formando uma trouxinha bem firme. Em seguida, molhe a trouxinha em ?gua morna e passe-a suavemente no rosto, pesco?o e colo durante 5 minutos. Isso remove as impurezas. Depois, lave a pele com ?gua e espalhe um pouco de mel, deixando agir por 15 minutos. O mel ? um poderoso hidratante. Por ?ltimo, lave a pele com ?gua |
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| Jamais saia para caminhar em jejum ou sem estar devidamente hidratado, fa?a no m?nimo dez minutos de alongamentos antes e ap?s a atividade f?sica, como forma de oxigena??o dos m?sculos solicitados e para prevenir poss?vel les?es; |
