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| Por Niedja Rosane | |
| 23 de agosto de 2007 | |
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De um lado, sabemos que exposi??es moderadas ao sol, nas primeiras horas da manh? e nas ?ltimas horas da tarde, s?o uma pr?tica saud?vel, pois ativam a circula??o sanguinea perif?rica e possibilitam a s?ntese de vitamina D na pele. Isso ? importante, especialmente em crian?as e jovens, pois a vitamina D (anti-raqu?tica) ? indispens?vel para uma boa ossifica??o e, portanto, para um crescimento normal. Por outro lado, devemos considerar os danos, a curto e a longo prazo, causados pelo abuso dos ?banhos de sol? justamente no ver?o, quando a nata??o, os passeios e os esportes ao ar livre podem comprometer a sa?de das crian?as e de adultos mais sens?veis. Nessa ?poca, o organismo transpira mais, para equilibrar a temperatura interna, e o excesso de transpira??o pode provocar a desidrata??o. Al?m disso, a exposi??o de cabe?a n?o-protegida pode levar a um s?rio quadro de insola??o, coma e at? ? morte. ?, portanto, uma grava agress?o ao corpo deitar-se horas sob sol forte sem proteger ao menos a cabe?a. A longo prazo, esse h?bito ? extremamente danoso ? pele, que vai se tornando ressecada, manchada e com perda de elasticidade. Em conseq??ncia, ela sofre um envelhecimento precoce, com aumento de rugas, especialmente em pessoas de c?tis mais clara, com pouco pigmento protetor, a melanina. Um exemplo desse fato s?o os colonos de pele clara que emigraram da Europa e seus descendentes, que se fixaram em algumas cidades do Esp?rito Santo. Entre eles, ? elevada a porcentagem de ocorr?ncia de c?ncer de pele, quando comparados a outras popula??es brasileiras. Pessoas menos informadas cientificamente poder?o dizer que a exposi??o da pele ao sol forte, quando protegida por ?filtros solares?, bronzeadores e outros produtos (?s vezes n?o-aprovados por ?rg?os oficiais de sa?de p?blica), n?o traz esses riscos. ? claro que esses produtos podem realmente escurecer a pele protegendo-a um pouco mais, mas devemos ter cuidado com as ?f?rmulas-m?gicas? que tem provocado at? s?rias les?es na pele. No entanto, n?o podemos esquecer que os filtros n?o impedem totalmente a passagem dos perigosos raios ultravioleta, que t?m maior poder de penetra??o q que s?o justamente os mais prejudiciais, pois atingem as camadas vivas e mais profundas da pele. Devemos considerar ainda que o excesso de luz pode causar mal-estar geral, dor de cabe?a e febre, al?m das dolorosas queimaduras. Uma pele assim maltratada fica muito mais sens?vel e vulner?vel a outros agentes nocivos do ambiente, inclusive microorganismos patog?nicos (bact?rias e fungos). Ser? que vale a pena sujeitar-se a esses riscos, apenas por quest?o est?tica? Pense nisso no pr?ximo ver?o e n?o queira tomar todo o sol a que ?tem direito? num ?nico dia. Cuide-se. D? tempo de adapta??o ? sua pele para que ela o proteja bem, bronzeando-se moderadamente ao longo de alguns dias. N?o fico todo queimado, intoc?vel e rabugento, apenas olhando seus colegas se divertirem nos dias ensolarados e estimulantes para o lazer. |
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