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| Por Niedja Rosane | |
| 24 de agosto de 2007 | |
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? Retire o esmalte das unhas pelo menos um dia antes de pint?-las novamente, para que elas descansem e respirem. ? Se voc? pega no pesado em casa, lavando lou?a, roupa, ou tendo contato com outros produtos de limpeza, n?o deixe de usar luvas para proteger as m?os. ? Para manter a cor do seu esmalte por mais tempo, passe uma camada de esmalte incolor por cima das unhas pintadas. ? Se seu esmalte escuro ficou fosco depois de uns dias, fa?a o mesmo: passe uma camada de esmalte incolor ou extra-brilho por cima. ? Evite usar acetona para remover o esmalte. Um removedor ? mais suave e n?o agride a pele. ? Use um creme especial para amaciar as cut?culas e facilitar a remo??o. ? N?o coloque a m?o na boca. A saliva ? um perigo! Apesar de parecer inofensiva, ela amolece as unhas. ? Se seu esmalte come?ou a descascar, algod?o e removedor nele. Nada de ficar cutucando, porque isso tira a camada superficial e enfraquece as unhas. ? Se suas unhas est?o muito quebradi?as, reforce sua dieta com alimentos ricos em c?lcio, vitamina A e prote?nas. Se continuarem fracas, v? ao dermatologista para checar se h? algum problema org?nico. ? Exija que os instrumentos da manicure sejam esterilizados ou leve o seu pr?prio alicate de casa, para evitar a contamina??o por bact?rias. |
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| Jamais saia para caminhar em jejum ou sem estar devidamente hidratado, fa?a no m?nimo dez minutos de alongamentos antes e ap?s a atividade f?sica, como forma de oxigena??o dos m?sculos solicitados e para prevenir poss?vel les?es; |
